Estrenamos sección en nuestro blog.
Vamos a ir compartiendo información sobre nuestros talleres y cursillos para que toda la gente que tenga interés en hacer alguna actividad en su tiempo libre pueda apuntarse y para que se conozcan todas la actividades que se hacen en nuestra asociación.
Comenzamos esta nueva sección conociendo mas sobre el PILATES y el curso que se da en nuestros locales.
Vamos a ir compartiendo información sobre nuestros talleres y cursillos para que toda la gente que tenga interés en hacer alguna actividad en su tiempo libre pueda apuntarse y para que se conozcan todas la actividades que se hacen en nuestra asociación.
Comenzamos esta nueva sección conociendo mas sobre el PILATES y el curso que se da en nuestros locales.
¡LLÉVATE EL PILATES A TODAS PARTES! ¿NO SABES CÓMO?
17
PREGUNTAS QUE RESOLVERÁN TUS DUDAS SOBRE PILATES Y SOBRE CÓMO FUNCIONA EN LA
AAVV
1.- ¿QUÉ ES EL PILATES?
ES UN MÉTODO DE ENTRENAMIENTO EN EL QUE EDUCAREMOS POSTURALMENTE A NUESTRO
CUERPO. TRABAJÁNDOLO COMO UN TODO
TONIFICAREMOS LA MUSCULATURA MÁS PROFUNDA ASÍ COMO LA MÁS PERIFÉRICA UNIENDO LA
MENTE Y EL CUERPO.
2.-¿QUÉ BENEFICIOS TIENE?
COMBINAREMOS LA HIGIENE POSTURAL CON LA
TONIFICACIÓN:
PRENDEREMOS A COLOCARNOS DE FORMA
ADECUADA POR LO QUE CONSEGUIREMOS QUE EL CUERPO NO SUFRA CON LOS MOVIENTOS
COTIDIANOS DEL DÍA A DÍA COMO SENTARNOS, AGACHARNOS... EVITAREMOS LESIONARNOS
POR EJECUTAR MOVIMIENTOS POCO SALUDABLES DE FORMA REPETITIVA.
AL TONIFICAR LOS MÚSCULOS, FORTALECEREMOS TODO
EL CUERPO CONSIGUIENDO ALIVIAR DOLENCIAS DE ESPALDA, DE HOMBROS... Y NOS
RECUPERAREMOS CON ANTERIORIDAD DE CUALQUIER LESIÓN QUE SUFRAMOS.
3.-¿CÓMO SURGE EL PILATES?
SU CREADOR, JOSEPH PILATES (1880-1967),
DESARROLLÓ EL MÉTODO COMO CONSECUENCIA DE SU PASIÓN POR EL DEPORTE. FUE UN NIÑO
DÉBIL Y ENFERMIZO QUE A TRAVÉS DEL ENTRENAMIENTO LLEGÓ A SER BOXEADOR,
GIMNASTA... BEBIÓ DE LAS FILOSOFÍAS ORIENTALES DE LAS QUE TIENE INFLUENCIAS
PARA OBTENER UN MÉTODO COMPLETO QUE FORTALECIERA EL CUERPO Y LIBERARA LA
MENTE. TRABAJÓ CON HERIDOS E
INCAPACITADOS ASÍ COMO CON VETERANOS DE GUERRA DESARROLLANDO UN MÉTODO DE
REHABILITACIÓN MÁS EFECTIVO QUE EL DE LA ÉPOCA. EL ARTE DE LA CONTROLOGÍA, COMO
LO LLAMÓ PILATES, BUSCA QUE LOS MÚSCULOS OBEDEZCAN A NUESTRA VOLUNTAD Y QUE NO
NOS SOMETAMOS A LAS ACCIONES REFLEJAS DE NUESTROS MÚSCULOS.
4.-¿ES UNA DISCIPLINA EXIGENTE?
SÍ. LA
CONCENTRACIÓN ES CLAVE PORQUE TENDREMOS QUE ESTAR PENDIENTES DE CÓMO
COLOCAMOS NUESTRO CUERPO Y DE CÓMO
RESPIRAMOS. TENDREMOS QUE ESFORZARNOS AL MÁXIMO PARA OBTENER UN MAYOR
RENDIMIENTO Y ASÍ OBTENER UN BENEFICIO MAYOR...........
CONTINUARA
Comentarios
Publicar un comentario