Del 19 de abril al 24 de mayo hemos participado en los
talleres de Paciente Activo Asturias (PACAS), gestionado por la Consejería de
Salud de Asturias.
Hemos sido 16 personas las participantes en las 6 sesiones
organizadas en la biblioteca de la asociación de vecinos Santiago (Nuevo Gijón,
Perchera, La Braña) durante 2´5 horas cada sesión.
Nos han ayudado a ser
pacientes Pro-activos, aumentando nuestros Autocuidados diarios en beneficio de nuestra salud.
Las personas con enfermedad crónica y sus cuidadores han
conocido como los hábitos y conductas
nos influyen en la enfermedad, cómo tomar decisiones valorando las ventajas y
los inconvenientes o como marcarnos propósitos semanales para ir acercándonos al
camino que deseamos de la salud.
Todo el material entregado ha sido reforzado con las
explicaciones de 3 monitores:
1- Libro
de apoyo “Tomando control de su salud”
2- Programa
de paciente activo y fichas de alimentación saludable
3- CD
música relajante
4- CD
guía de ejercicios pasivos
Con la finalidad de enseñarnos:
· Técnicas para
tratar problemas como la frustración, la tristeza, la fatiga, el dolor y el
aislamiento que frecuentemente acompañan a la enfermedad crónica.
· Ejercicio físico apropiado para mantener y mejorar la
fuerza, flexibilidad, resistencia y equilibrio.
· Uso adecuado de medicamentos.
· Comunicación efectiva con la familia, entorno y
profesionales de la salud.
· Alimentación saludable.
· Medios de valorar nuevos tratamientos.
· Habilidades para resolver problemas, tomar decisiones
y hacer planes de acción.
· Desarrollo del pensamiento positivo.
· Técnicas de relajación.
Esperamos volver a realizar un 2º taller tras el éxito obtenido y el
buen ambiente creado en el 1º grupo. Como ejemplo comentar que el grupo formado
continúa teniendo relación mediante un grupo por wasap para mantener encuentros
puntuales sin perder el contacto.
¿te animas a venir??
Para cualquier consulta pacienteactivo@asturias.org
ó en aavvsantiago@hotmail.com.
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