¡¡Estrenamos sección!! Cursos y Talleres: PILATES I

Estrenamos sección en nuestro blog.
Vamos a ir compartiendo información sobre nuestros talleres y cursillos para que toda la gente que tenga interés en hacer alguna actividad en su tiempo libre pueda apuntarse y para que se conozcan todas la actividades que se hacen en nuestra asociación.

Comenzamos esta nueva sección conociendo mas sobre el PILATES y el curso que se da en nuestros locales.

¡LLÉVATE EL PILATES A TODAS PARTES!  ¿NO SABES CÓMO?

  17 PREGUNTAS QUE RESOLVERÁN TUS DUDAS SOBRE PILATES Y SOBRE CÓMO FUNCIONA EN LA AAVV

1.- ¿QUÉ ES EL PILATES? 

ES UN MÉTODO DE ENTRENAMIENTO  EN EL QUE EDUCAREMOS POSTURALMENTE A NUESTRO CUERPO.  TRABAJÁNDOLO COMO UN TODO TONIFICAREMOS LA MUSCULATURA MÁS PROFUNDA ASÍ COMO LA MÁS PERIFÉRICA UNIENDO LA MENTE Y EL CUERPO.

2.-¿QUÉ BENEFICIOS TIENE?

COMBINAREMOS LA HIGIENE POSTURAL CON LA TONIFICACIÓN:

   PRENDEREMOS  A COLOCARNOS DE FORMA ADECUADA POR LO QUE CONSEGUIREMOS QUE EL CUERPO NO SUFRA CON LOS MOVIENTOS COTIDIANOS DEL DÍA A DÍA COMO SENTARNOS, AGACHARNOS... EVITAREMOS LESIONARNOS POR EJECUTAR MOVIMIENTOS POCO SALUDABLES DE FORMA REPETITIVA.

AL TONIFICAR LOS MÚSCULOS, FORTALECEREMOS TODO EL CUERPO CONSIGUIENDO ALIVIAR DOLENCIAS DE ESPALDA, DE HOMBROS... Y NOS RECUPERAREMOS CON ANTERIORIDAD DE CUALQUIER LESIÓN QUE SUFRAMOS.

3.-¿CÓMO SURGE EL PILATES?

SU CREADOR, JOSEPH PILATES (1880-1967), DESARROLLÓ EL MÉTODO COMO CONSECUENCIA DE SU PASIÓN POR EL DEPORTE. FUE UN NIÑO DÉBIL Y ENFERMIZO QUE A TRAVÉS DEL ENTRENAMIENTO LLEGÓ A SER BOXEADOR, GIMNASTA... BEBIÓ DE LAS FILOSOFÍAS ORIENTALES DE LAS QUE TIENE INFLUENCIAS PARA OBTENER UN MÉTODO COMPLETO QUE FORTALECIERA EL CUERPO Y LIBERARA LA MENTE.  TRABAJÓ CON HERIDOS E INCAPACITADOS ASÍ COMO CON VETERANOS DE GUERRA DESARROLLANDO UN MÉTODO DE REHABILITACIÓN MÁS EFECTIVO QUE EL DE LA ÉPOCA. EL ARTE DE LA CONTROLOGÍA, COMO LO LLAMÓ PILATES, BUSCA QUE LOS MÚSCULOS OBEDEZCAN A NUESTRA VOLUNTAD Y QUE NO NOS SOMETAMOS A LAS ACCIONES REFLEJAS DE NUESTROS MÚSCULOS.

4.-¿ES UNA DISCIPLINA EXIGENTE?

SÍ. LA  CONCENTRACIÓN ES CLAVE PORQUE TENDREMOS QUE ESTAR PENDIENTES DE CÓMO COLOCAMOS  NUESTRO CUERPO Y DE CÓMO RESPIRAMOS. TENDREMOS QUE ESFORZARNOS AL MÁXIMO PARA OBTENER UN MAYOR RENDIMIENTO Y ASÍ OBTENER UN BENEFICIO MAYOR...........

CONTINUARA